2024-04-27@16:50:30 GMT
۱۵۳ نتیجه - (۰.۰۳۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «یک میان وعده سالم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
لقمه قارچ کبابی یک میان وعده یا وعده غذایی سبک و خوشمزه است که می‌تواند برای افراد در حال رژیم غذایی یا افرادی که به دنبال یک میان وعده سالم و کم کالری هستند، گزینه مناسبی باشد. این غذا را به راحتی و در مدت زمان کوتاهی می‌توان تهیه کرد. به گزارش ایرنا، قارچ یک ماده غذایی کم کالری و پرخاصیت است که منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف از جمله ویتامین‌های گروه B، پتاسیم، مس، روی و سلنیوم است. طرزتهیه لقمه قارچ کبابی رژیمی مواد لازم قارچ تازه بدون دم ۳ لیوانروغن زیتون ۲ قاشق غذاخورینان پیتا ۴ عددشوید، جعفری، رازیانه، گشنیز، پونه و آویشن خرد شده ۱ لیوانپودر سیر ۱/۴ قاشق چایخوریآووکادو (اختیاری) به مقدار دلخواهآب...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، اگر شما هم از طرفداران سیب زمینی هستید و یا ورزشکار هستید از طعم سیب زمینی آبپز خسته شدید. حتما سیب زمینی سنگی خوشمزه را تست کنید. بدون روغن و خوشمزه میتوانید یک میان وعده جذاب داشته باشید. طعم این سیب زمینی دقیقا طعم سیب زمینی آتشی است. ما طرز تهیه و مواد لازم سیب زمینی سنگی خوشمزه را برای شما آوردیم. مواد لازم سیب زمینی: ۳عدد نمک: مقداری سنگ نان سنگک مقداری قابلمه روحی طرز تهیه سیب زمینی سنگی ابتدا سیب زمینی ها را با پوست تمیز بشوئید و خشک کنید. سپس سنگ هایی که از نانوایی سنگکی گرفتید را داخل قابلمه روی بریزید و سیب زمینی ها را...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی tags # حیات وحش ، مار
اسنک سیب زمینی ترد، یکی از انواع اسنک‌های محبوب است که به دلیل طعم و مزه بی‌نظیر و همچنین تردی آن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این اسنک، به راحتی تهیه میشود و می‌تواند در مدت زمان کوتاهی آماده شود. مواد لازم برای تهیه اسنک سیب زمینی ترد سیب زمینی آبپز: ۲ عدد یا ۶۰۰ گرم نشاسته ذرت: ۱۰۰ گرم پودر پیاز: ۱ قاشق مرباخوری پودر سیر: ۱ قاشق مرباخوری زردچوبه: ۱ قاشق مرباخوری پودر فلفل قرمز: ۱ قاشق مرباخوری فلفل سیاه: ۱/۲ قاشق مرباخوری ادویه کاری: ۱/۲ قاشق مرباخوری نمک: ۱ قاشق مرباخوری روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری پر طرز تهیه اسنک سیب زمینی ترد ۱. سیب زمینی‌ها را آبپز کنید و پوست بگیرید. ۲. سیب...
میان وعده‌ها یکی از مهمترین بخش‌های رژیم غذایی سالم هستند. آنها به حفظ سطح انرژی بدن کمک می‌کنند، از گرسنگی ناگهانی جلوگیری کرده و حتی می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. باورهای مرسوم ما نیز درباره رژیم غذایی سالم، بی‌تردید، بر اهمیت میان‌وعده‌های غذایی تاکید می‌کنند. ماجرا این است که برای زمان‌های بین وعده‌های اصلی غذایی، گرسنه می‌شویم و برای تامین انرژی و رفع گرسنگی نیاز به یک میان وعده پیدا می‌کنیم. اما چه چیزی می‌تواند عمده‌ی نیازهای مغذی بدن در میان وعده را تامین کند؟ کروسان شیبابا همان میان‌وعده کامل و خوشمزه‌ای‌ست که می‌تواند به شما کمک کند تا رژیم غذایی سالمی داشته باشید.» هنگامی که شما بین وعده‌های غذایی گرسنه می‌شوید، ممکن است به غذاهای ناسالم و پرکالری روی بیاورید. میان‌وعده‌هایی مثل تنقلات فراوری شده چون چیپس، پفک، بیسکوییت و .... میان‌وعده‌های سالم می‌توانند به شما کمک کنند تا از این غذاها اجتناب کنید و به جای آن، مواد مغذی موردنیاز بدن خود را دریافت کنید. فواید نان تخمیری تخمیر آهسته آرد...
ما به شما غذاها و میان وعده‌های سریع و راحت را یاد می‌دهیم که در کنار خانواده تهیه کنید. به گزارش فارس، در سال تحصیلی، حتما بین ساعت درس خواندن، دلتان یک میان وعده خوشمزه می‌خواهد. ما به شما غذاها و میان وعده‌های سریع و راحت را یاد می‌دهیم که در کنار خانواده تهیه کنید. طرز تهیه کتلت گوجه فرنگی مواد لازم: گوجه‌فرنگی، ۵۰۰ گرم/ پیازچه خرد شده یک قاشق سوپخوری/ جعفری خرد شده، ۲ قاشق سوپخوری/ نعنا خرد شده، ۲ قاشق سوپخوری/ آرد، ۱۵۰ گرم/ بیکینگ‌پودر، یک قاشق چایخوری/ نمک و فلفل، به میزان لازم/ آرد اضافی، حدود ۴۰ گرم/ روغن سرخ کردنی، ۲۵۰ میلی‌لیتر (یک پیمانه) طرز تهیه: پوست گوجه‌فرنگی‌ها را بگیرید، دانه‌هایش را درآورید و گوجه‌فرنگی‌ها را...
گروه زندگی- پاییز همیشه پر از شگفتانه است. از هوای دمدمی مزاجش گرفته تا بازی رنگ‌ها و خوراکی‌های جذابش که همه با هم می‌توانند خالق خاطراتی به یاد ماندنی باشند. شما هم اگر می‌خواهید بهترین استفاده را از خوراکی‌های پاییزی ببرید و عصرهای خاص و متفاوتی را برای خانواده رقم بزنید، میان وعده‌های پیشنهادی ما را از دست ندهید. پنکیکی لبو؛ شگفتانه ای از طعم و رنگ *پنکیک لبو؛ هم فال و هم تماشا یک شیرینی خاص با یک فنجان چای داغ از پرطرفدارترین عصرانه‌هایی است که خانواده را دور هم جمع می‌کند و به هیچ عنوان نمی‌شود قید آن را زد، اما چه بهتر که خودمان برای تهیه یک شیرینی ساده، فوری، کم خرج و البته پرخاصیت...
عصر ایران- پس باید تخم‌مرغ را به روش‌های دیگری ساندویچ کنید؛ به عنوان مثال تخم‌مرغ را همراه مواد دیگر دلخواه در خمیر پیراشکی گذاشته و در قالب پیراشکی به بچه‌ها بدهید. مواد لازم برای خمیر پیراشکی ۵۰۰ گرم آرد۱ ق‌چ نمک۴ /۱ پیمانه روغن مایع۴ /۱ پیمانه آب ولرم۲ /۱ یک ق‌س مایه خمیرترش۲ /۱ یک پیمانه ماست۱ قم بیکینگ‌پودر۱ ق‌چ شکر۲ عدد زرده تخم‌مرغمقداری زعفران آب شدهکمی سیاهدانه، تخم خرفه، کنجد برای تزئین مواد لازم برای داخل پیراشکی ۶ عدد تخم‌مرغ۱ عدد سیب‌زمینی متوسط۳ ق‌س جعفری خردشده۵۰ گرم پنیر فیلافیلا (رنده شده) ۱. مایه خمیر را در آب ولرم حل کرده و شکر را به آن اضافه کرده و هم بزنید. روی ظرف را بپوشانید و به مدت پنج...
بعضی از انواع کوکو‌ها مثل کوکوسبزی را به خاطر بافت نرمی که دارند، موقع ساندویچ کردن برای بچه‌ها باید حسابی پیچید، ولی با یک ابتکار جالب میتوانید ساندویچ کوکوسبزی فرزندتان را داخل نان ساندویچی درست کنید. این کار شاید به نظر عجیب برسد، ولی بسیار راحت است. مایه کوکوسبزی را آماده کنید، یکدانه هم نان باگت بگیرید و طبق دستور عمل کنید. این نوع ساندویچ را به دو صورت گرم و سرد می‌توان سرو کرد و درست به همین دلیل برای میان‌وعده‌ها بسیار مناسب است. مواد لازم ۱۰۰ گرم سبزی کوکوی خرد شده۱ عدد پیاز کوچک۳ عدد تخم‌مرغ۲ ق‌س آرد سیب‌زمینی۱ عدد نان باگتنمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازمروغن سرخ کردنی به مقدار کافی ۱. پیاز را پوست کنده،...
همشهری آنلاین: این کار شاید به نظر عجیب برسد ولی بسیار راحت است. مایه کوکوسبزی را آماده کنید، یکدانه هم نان باگت بگیرید و طبق دستور عمل کنید. این نوع ساندویچ را به دو صورت گرم و سرد می‌توان سرو کرد و درست به همین دلیل برای میان‌وعده‌ها بسیار مناسب است. مواد لازم ۱۰۰ گرم سبزی کوکوی خرد شده ۱ عدد پیاز کوچک ۳ عدد تخم‌مرغ ۲ ق‌س آرد سیب‌زمینی ۱ عدد نان باگت نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم روغن سرخ کردنی به مقدار کافی ۱. پیاز را پوست کنده، بشویید سپس ریز رنده کنید. حالا پیاز رنده شده را در کاسه‌ای بریزید و سبزی خرد شده را هم اضافه کنید. ۲. آرد سیب‌زمینی را به مواد اضافه کرده و خوب...
ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با اشاره با اهمیت میان وعده در رشد و سلامت دانش آموزان گفت: با توجه به اینکه دانش آموزان در سن رشد قرار داشته و فعالیت زیادی دارند، باید هر دو تا ۲.۵ ساعت یک خوراکی مغذی مصرف کنند. فرشاد رشیدی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اهمیت میان وعده ها در تغذیه دانش آموزان گفت: دانش آموزان در سن رشد قرار دارند و باید مواد مغذی مورد نیاز بدن آنها تامین شود. وی افزود: از طرفی فعالیت دانش آموزان زیاد است و انرژی مصرفی آنها هم به تبع بالاست و نیاز است که این انرژی جایگزین شود. رشیدی گفت: علاوه بر اینها دانش آموزان در مدرسه در حال یادگیری و آموزش...
آفتاب‌‌نیوز : نیلوفر حیدری با اشاره به اهمیت صرف میان وعده در مدرسه گفت: دانش آموزان در سن رشد قرار دارند و جهش رشدی آنها در همین سنین مدرسه است. وی افزود: جهش رشد دختران از سن ۱۰ سالگی شروع شده و تا ۱۳ سالگی ادامه دارد و در پسران نیز از ۱۲ سالگی شروع شده و تا ۱۵ سالگی ادامه دارد و در این دوران تقریبا ۹۰ درصد قد افراد به دست می آید، بنابراین تغذیه دانش آموزان در این دوره از اهمیت بالایی برخوردار است. حیدری گفت: در همین راستا صرف وعده میان وعده در فاصله صبحانه تا ناهار ضروری است. به گفته این کارشناس تغذیه، صرف میان وعده در مدرسه، علاوه بر بهبود رشد دانش آموزان، با...
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از روابط عمومی اداره کل اوقاف و امور خیریه استان قم، حجت‌الاسلام والمسلمین عباس اسکندری با اشاره به فعالیت موکب امامزادگان قم المقدسه در ایام اربعین در شهر سامرا کشور عراق اظهار کرد: این موکب از یک تا هجدهم شهریورماه فعال بود و به مدت 18 روز خدمت‌رسانی به زائران را در دستور کار داشت. وی افزود: در مجموع 3 هزار وعده صبحانه، 7 هزار پرس ناهار، 10 هزار وعده شام، دو هزار میان وعده صبحانه، دو هزار بسته میان وعده عصر و 14 هزار لیوان شربت نعنا و زعفران به صورت روزانه میان زائران توزیع شده است. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان قم با بیان اینکه در طول برپایی موکب...
حجت‌الاسلام والمسلمین عباس اسکندری،مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان قم با اشاره به فعالیت موکب امامزادگان قم المقدسه در ایام اربعین در شهر سامرا کشور عراق اظهار کرد: این موکب از یک تا هجدهم شهریورماه فعال بود و به مدت ۱۸ روز به یک میلیون زائر خدمت رسانی کرد. او افزود: در مجموع ۳ هزار وعده صبحانه، ۷ هزار پرس ناهار، ۱۰ هزار وعده شام، دو هزار میان وعده صبحانه، دو هزار بسته میان وعده عصر و ۱۴ هزار لیوان شربت نعنا و زعفران به صورت روزانه میان زائران توزیع شده است. مدیرکل اوقاف و امور خیریه استان قم با بیان اینکه در طول برپایی موکب امامزادگان قم در سامرا ۲۱۶ هزار بسته آب بسته‌بندی بهداشتی به صورت خنک...
انواع بیسکوییت‌ها یکی از قدیمی‌ترین و پرطرفدارترین خوراکی‌های با قابلیت نگهداری بالا در جهان محسوب می‌شوند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ امروزه بیسکویت‌ها عمدتا در کارخانه‌ها و با استفاده از دستگاه‌های بزرگ تهیه و تولید می‌شوند. این دستگاه‌ها بزرگ و پیچیده بوده و نیاز به دانش فنی بالایی دارند و شکل‌دهی قطعات خمیر، پخت و بسته‌بندی محصول عملیات کاملا پیوسته‌ای می‌باشد. موادی که امروزه در صنعت بیسکوییت‌سازی استفاده می‌شوند شامل موارد زیر می‌باشد: آرد گندم تصفیه شده بالا بودن میزان پروتئین گندم مصرفی در صنعت بیسکوییت‌سازی باعث سفت شدن بافت و همچنین مصرف بیشتر روغن و شکر میشود که در سطح تولید صنعتی امری هزینه‌بر محسوب میشود. به همین دلیل در این صنعت غالبا از آردهای ضعیف و...
فراروـ امروز فست‌فود‌ها در تمام دنیا جایگاه ویژه‌ای دارند، به طوری که ذائقه بسیاری از مردم از غذاهای سنتی به سمت غذاهای مدرن و یا به اصطلاح فست فود میل پیدا کرده است. ویژگی مهم فست‌فود‌ها صرف‌نظر از طعم دلچسبی که دارند، مدت زمان کوتاهی است که صرف آماده کردن آنها میشود. در این میان سوخاری‌ها یکی از انواع محبوب فست فود‌ها هستند که طرفداران زیادی دارند. کریسپی نوعی سیب زمینی بسیار ترد و سوخاری است که معمولا به صورت خلالی تهیه میشود و بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. کریسپی به روش‌های مختلفی تهیه میشود و یکی از روش‌های مشهور برای تهیه کریسپی فریز کردن سیب زمینی است. کریسپی سیب زمینی و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انواع کریسپی است...
چیپس سیب زمینی از میان وعده‌های لذیذی است که زیاده روی در مصرف آن می‌تواند منجر به بیماری مرگباری شود. به گزارش برنا، هنگامی که صحبت از یک میان وعده میشود شاید اولین چیزی که به ذهن خطور می‌کند، یک پاکت چیپس سیب زمینی است. آن ترد، چرب و بسیار خوشمزه است. این یک غذای راحت واقعا دوست داشتنی است؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که هنگام مصرف چیپس سیب زمینی دقیقا چه اتفاقی در بدن شما رخ می‌دهد؟ به ویژه اگر هر روز مصرف شود. در ادامه به برخی از عوارض مصرف چیپس برای سلامتی اشاره شده است که دانستن آن می‌تواند از بروز برخی مشکلات جدی سلامتی جلوگیری کند. باعث اضافه وزن میشود...
به گزارش ایرنا، سفارت جمهوری اسلامی ایران در ونزوئلا، دیروز جمعه (سوم مارس/ ۱۲ اسفند) اعلام کرد «خط مستقیم کشتیرانی بین ایران- ونزوئلا با هدف حمایت و پشتیبانی از تجار و بازرگانان ایران و ونزوئلا برقرار گردیده است. اولین کشتی در بهمن ماه ۱۴۰۱ حرکت کرده و متعاقبا هر ۳ ماه یک کشتی به ونزوئلا اعزام خواهد شد». پیشینه نهمین کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و ونزوئلا از ۱۳ تا ۱۵ نوامبر (۲۲ تا ۲۵ آبان) در تهران برگزار شد و مقام‌های عالی دو کشور را با انگیزه تعمیق روابط دوجانبه گرد هم آورد. نیکلاس مادورو رئیس‌جمهوری ونزوئلا بلافاصله پس از بازگشت هیات ونزوئلایی در ارائه گزارشی خطاب به مردم این کشور از طریق شبکه تلویزیون دولتی وی‌تی‌وی (VTV) گفت:...
فراروـ حلوا یکی از خوراکی‌هایی شیرین و سنتی ایران است و در نقاط مختلف دنیا نیز به روش‌های گوناگون پخته میشود. ایرانیان معمولاً حلوا را برای مراسم ختم و مناسبت‌های مذهبی مثل عزاداری‌های ماه محرم و شب‌های قدر و سفره افطار تهیه می‌کنند. حلوا علاوه‌بر اینکه به صورت یک دسر شیرین سرو میشود، یک غذای کامل و مقوی نیز محسوب میشود. حلوای ارده و پسته یکی از انواع گوناگون حلواست که به دلیل داشتن ارده و پسته بسیار مغذی و مقوی و سرشار از ویتامین و مواد معدنی برای بدن است. این حلوا که روش تهیه بسیار آسانی دارد، برای کودکان یک صبحانه و یا میان وعده مفید و پر از انرژی است. در ادامه این مطلب طرز تهیه حلوای...
کوسه‌نهنگ یا وال کوسه (Whale shark) گونه‌ای از کوسه است که از حیوانات کوچک دریایی تغذیه می‌کند و به علت جثه بزرگش به کوسه‌نهنگ شهرت یافته است. دریافت 338 KB
به گزارش همشهری آنلاین، کوسه‌نهنگ یکی از ده‌ها نوع کوسه‌ای است که به انسان‌ها حمله نمی‌کند. کوسه‌نهنگ یکی از بزرگترین گونه‌های کوسه در آب‌های خلیج فارس محسوب میشود. این کوسه دندان‌های بسیار ریزی دارد و کاملا بی‌خطر است. طول این موجود دریایی بین ۵.۵ تا ۱۰ متر و وزن آن حدود ۱۹ تن است. در ویدئوی کوتاه زیر نوع بلیعدن یک میان وعده توسط کوسه نهنگ به نمایش گذاشته شده است. کد خبر 720199 برچسب‌ها دریا و دریاچه خلیج فارس ماهی حیوانات - آبزیان
ایسنا/خراسان جنوبی عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: استفاده از زرشک به عنوان یک میان وعده به صورت نوشیدنی نه تنها باعث کاهش عوارض ناشی از کبد چرب شده بلکه از شدت بیماری جلوگیری کرده و باعث کاهش میزان چربی میشود. طیبه شاهی در گفتوگو با ایسنا اظهار کرد: امروزه تغییر سبک زندگی و افزایش وزن باعث ایجاد بیماریهای غیر واگیر مانند کبد چرب غیرالکلی شده و یکی از معضلات جامعه امروزی محسوب می شود. وی با بیان اینکه در بین کودکان نیز بیماری کبد چرب کودکان رایج‌ترین بیماری کبدی در کودکان است، افزود: تقریباً 10 درصد کودکان عمدتاً به دلیل چاقی بیش از حد به بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار می‌شوند. عضو هیات...
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در گرامیداشت روز جهانی شیر مدرسه، گفت: تغذیه مناسب و جمعیت مولد سالم به عنوان پیش نیاز مهمی برای کاهش فقر و توسعه اقتصادی و اجتماعی محسوب می شود. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، در متن پیام دکتر «عباس رضائیان زاده» به این مناسبت آمده است: هر ساله، آخرین چهارشنبه ماه سپتامبر میلادی از سوی سازمان جهانی غذا (FAO)، به عنوان روز جهانی «شیر مدرسه» نامگذاری شده است که در سال جاری، مصادف با ۶ مهر ۱۴۰۱ می باشد. هدف اصلی از این نامگذاری، تشویق کودکان و نوجوانان به مصرف شیر به عنوان کامل ترین غذا است که می تواند تمامی نیازهای تغذیه ای فرد را تأمین کند. دسترسی...
روزهای تعطیل و اوقات فراغت، فرصت خوبی برای آشپزی در کنار خانواده است. شما می‌تواند با مواد اولیه ساده، یک میان وعده جذاب آماده کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم:۱ فنجان آب (۲۵۰ میلی‌لیتر)۱ ق.چ نمک۳ فنجان آرد (۳۸۰ گرم)½ ق.چ بکینگ پودرروغن در ادامه، فیلمی از طرز تهیه این میان وعده ساده را مشاهده می‌کنید. بیشتر بخوانید: آموزش تهیه یک میان وعده متفاوت + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
برای پخت نان سالاد به ۲ عدد تخم مرغ، ۱/۴ کلم، ۱/۳ خیار، ۱/۳ هویج، ۱/۴ سیب، سس مایونز و ۳ نان باگت کوچک نیاز دارید. برای تهیه سس این سالاد هم باید ۱/۲ قاشق غذاخوری نمک، ۱/۲ قاشق چایخوری شکر و ۲ قاشق چایخوری سرکه را اضافه کنید تا سس شما تهیه شود. بیشتر بخوانید میان وعده متفاوت با ذرت شیرین + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
خبرورزشی – جرارد پیکه مدافع کهنه‌کار بارسلونا در اظهار نظری جالب با مخاطب قرار دادن تعدادی از نفرات حاضر در باشگاه بارسلونا گفت که رئیس باشگاه باید انها را بیرون کند!او در این رابطه گفت: «اگر من رئیس باشگاه می‌شدم مطمئن باشید که بارسا را مدرن‌تر کرده و چیزهای زیادی را تغییر می‌دادم. ابتدا کل افراد حاضر در این باشگاه را بیرون می‌کردم، چون آنها سمی هستند و باید اخراج شوند!»پیکه در مورد وضعیت عثمان دمبله هم‌تیمی‌اش گفت: «من هر دو طرف را درک میکنم. وقتی پول زیادی در میان باشد همه آزادند تا در مورد آینده خود تصمیم بگیرند. باید اجازه داد بهترین راه حل پیدا شود. باشگاه پیشنهاد خود را به بازیکن ارائه می‌دهد و این بازیکن است...
به گزارش همشهری آنلاین، زمان تهیه این پودینگ خوشمزه ۱۰ دقیقه و زمان پخت آن ۳۰ دقیقه است. مواد لازم برای ۶ نفر روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری تخم مرغ: ۳ عدد سفیده تخم‌مرغ: ۲ عدد شیر: یک دوم پیمانه آرد: یک پیمانه آب سرد: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه پودینگ پفکی مرحله اول فر را با دمای ۴۵۰ درجه فارنهایت (۲۳۰ درجه سانتی‌گراد) گرم کنید. یک قاشق چایخوری روغن زیتون را در ۶ فنجان مافین بریزید. مرحله دوم تخم مرغ، سفیده تخم مرغ و شیر را در یک کاسه شیشه‌ای با همزن بزنید تا یکدست شود. مرحله سوم مخلوط تخم مرغ را در مایکروویو به مدت یک دقیقه حرارت دهید تا گرم شود. مرحله چهارم آرد را در...
مطالعات علمی نشان می دهد که میان‌وعده‌های سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعده‌های غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. به گزارش برنا، به دلیل سپری شدن زمان بیشتری در خانه تمایل به خرید تنقلات در ماه‌های اخیر رو به افزایش است. در گذشته، تنقلات، یک مفهوم منفی تلقی می‌شد که شامل مواد غذای سرگرم کننده می‌شد. اما امروزه این مفهوم تغییر کرده است. مطالعات علمی نشان می دهد که میان‌وعده‌های سالم، مثل آجیل، ممکن است برای کنترل اشتها موثر باشد. همچنین آنها می توانند به شما کمک کند در زمان وعده‌های غذایی به سراغ غذای پرکالری نروید. مساله فقط، انتخاب تنقلات سالم است که در این...
نمی‌شود انکار کرد که مواد نگهدارنده و ترکیباتی که ما از آن خبر نداریم، در مدل‌های کارخانه‌ای حلواشکری ممکن است سلامت این خوراکی را تا حد زیادی از بین ببرد. پس چه بهتر که حلوا شکری را در خانه تهیه کنیم و با خیال راحت از خوردن آن لذت ببریم. مواد لازم: ارده (کنجد آسیاب شده): ۱۲۰ گرمآرد گندم: ۲۱۰ گرمگردو خرد شده: ۱۵۰ گرمآب: ۱ پیمانهشیره انگور یا شکر: نیم کیلوگرمگلاب: سه قاشق سوپخوریپودر پسته: به مقدار لازممحلول زعفران: ۱ قاشق سوپخوریکره: به مقدار لازم (در صورت نیاز) طرز تهیه و دستور پخت: ۱. برای تهیه حلوا شکری ابتدا آرد را روی حرارت گاز با شعله ملایم قرار دهید تا تفت بخورد و بوی خامی آرد از بین برود...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به‌خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. در ماه‌های سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان‌وعده‌ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعده‌های غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث میشود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن را...
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. به گزارش مشرق، در ماه‌های سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان وعده ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعده‌های غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث می شود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. بیشتر بخوانید ۹ فایده شگفت...
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است. به گزارش ایسنا، در ماه‌های سرد سال اغلب افراد در طول روز ممکن است به دفعات بیشتری احساس گرسنگی کنند و از این رو اگر به دنبال میان وعده ای سالم و شیرین برای کنترل اشتها در بین وعده‌های غذایی در طول فصل سرما هستید، کشمش سیاه گزینه مناسبی است زیرا نه تنها باعث می شود فرد برای مدت طولانی گرسنه نشود و وزن کاهش پیدا کند، بلکه باعث می شود سطح کلسترول و فشار خون نیز تحت کنترل باقی بماند. خیساندن کشمش سیاه در آب فواید آن...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، میان وعده، جزو وعده‌های غذایی اصلی محسوب نمی‌شود اما به دلیل تنوع زیاد، همواره طرفداران خود را دارد. به همین منظور در ادامه، فیلمی از آموزش یک میان وعده لذیذ به شکل بستنی چوبی را منتشر کرده‌ایم. بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسنک صبحانه در کمتر از ۳ دقیقه + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
این روز‌ها بررسی «طرح نظارت بر مقامات، مسئولان و کارگزاران جمهوری اسلامی ایران» در کمیسیون حقوقی قضایی مجلس، محل بحث‌های فراوانی شده است. بحث‌هایی در خصوص محرمانه بودن اموال مسئولان اکنون در جریان است که با واکنش‌های فراوانی در میان کاربران شبکه‌های اجتماعی و چهره‌های سیاسی همراه شده است. هرچند هنوز مجلس چیزی را تصویب نکرده و بحث‌ها در چهارچوب مذاکرات کمیسیون است، گویا این سطح از حساسیت مردم به این مساله، باعث میشود فرصتی برای بحث و گفتوگو در این زمینه را ایجاد کنیم. نکته مهم و جالب درباره این طرح اینجاست که با باز شدن موضوعش، معلوم شده این موضوع از زمان مجلس هشتم تا کنون در جریان بوده و حالا با بررسی‌های طرح مذکور در کمیسیون حقوقی...
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، اینجا دیار مهربانی است، موسسه‌ای ۱۵ ساله که ایتام و نیازمندان را حمایت و مایحتاج آنها را تامین می‌کند، مهربانی اوج گرفته است و همدلی غلیان می‌کند، موسسه‌ای پویا که هفت سال است بدون وقفه یک روز در میان غذای مهربانی توزیع می‌کند. روزهای اول تاسیس موسسه به این فکر نبودیم، حمایت از ایتام و نیازمندان را در دستور کار داشتیم و کم کم تعدادسان را بیشتر می‌کردیم، رئیس هیئت مدیره و مدیرعامل موسسه متوسلین به حضرت زهرا(س) اینها را می‌گوید. مجتبی کشاورز، از جرقه‌ای سخن می‌گوید که روزی به ذهنشان آمد و آن توزیع غذای گرم بدون وقفه بود. وی توضیح می‌دهد: هیئت متوسلین به حضرت زهرا(س) اولین و تنها موسسه‌ای در...
گروه استانها- وعده جابه‌جایی روستای کمندان ازنا پس از گذشت ۱۷ سال هنوز محقق نشده و مردم همچنان بلاتکلیف و «دَربه‌دَر» هستند. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم ازخرم‌آباد، عملیات اجرایی سد کمندان در شهرستان ازنا سال 83 در پایین دست روستای کمندان آغاز شد و با شروع این پروژه مسئولان تصمیم گرفتند که روستای کمندان را جا‌به‌جا و مکان دیگری برای اهالی این روستا در نظر بگیرند اما با گذشته 17 سال از این موضوع مردم روستای کمندان همچنان بلاتکلیف هستند و سال‌هاست که بدون زیرساخت در این روستا با مشقت زندگی می‌کنند. نبود زیرساخت‌ها و امکانات اولیه در روستای کمندان، تخریب برخی مناطق مسکونی به اثر انفجارهای سدسازی و از دست دادن اراضی کشاورزی و...
همشهری آنلاین_سارا جعفرزاده: با شیوع کرونا محدودیت‌هایی در خصوص توزیع نذورات اعمال شد اما باز هم این محدودیت‌ها مانع نشد تا خیّران افراد معتاد و کارتن‌خواب را فراموش کنند. نمونه بارز آن را می‌توان در رسم 12 سالهای که «میلاد صادقی» و دوستان هیأتی‌اش‌بانی آن هستند دید. او در سی شب ماه مبارک رمضان تعداد زیادی غذا طبخ و در میان کارتن‌خواب‌ها و متکدیان منطقه 15 در پایانه خاوران توزیع می‌کند. در طبخ این غذا هر شخصی که نذری داشته باشد می‌تواند سهیم شود. توزیع غذای نذری توسط صادقی به پایانه خاوران محدود نمی‌شود. او سالهای گذشته تعدادی غذا را در کوره‌های آجرپزی خاورشهر، پارک مسگرآباد، میدان‌های راه‌آهن و شوش پخش می‌کرد. در حسرت یک وعده غذای گرم دقایقی مانده به ساعت20...
رئیس کمیته امداد از توزیع حدود یک میلیون وعده غذای گرم میان نیازمندان از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون خبر داد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم؛ سیدمرتضی بختیاری اظهار کرد: از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون حدود یک میلیون وعده غذای گرم میان نیازمندان توزیع شده است. همچنین تاکنون 2318 آشپزخانه در طرح اطعام مهدوی فعال شده‌اند، و 175 هزار بسته افطاری در قالب طرح افطاری ساده در اختیار افراد نیازمند قرار گرفته است. وی گفت: بیش از 101 میلیارد تومان از محل کمک‌های مردمی و خیران برای تهیه و توزیع غذای گرم و افطاری ساده برای نیازمندان هزینه شده است. رئیس کمیته امداد تصریح کرد: مردم نیکوکار ایران اسلامی می‌توانند برای ارائه کمک‌های...
به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز)؛ آقای سیدمرتضی بختیاری گفت: از ابتدای ماه مبارک رمضان تاکنون حدود یک میلیون وعده غذای گرم میان نیازمندان توزیع شده است. وی گفت: تاکنون ۲۳۱۸ آشپزخانه در طرح اطعام مهدوی فعال شده‌اند، همچنین ۱۷۵ هزار بسته افطاری در قالب طرح افطاری ساده در اختیار افراد نیازمند قرار گرفته است. بختیاری افزود: بیش از ۱۰۱ میلیارد تومان از محل کمک‌های مردمی و خیران برای تهیه و توزیع غذای گرم و افطاری ساده برای نیازمندان هزینه شده است. مردم نیکوکار ایران اسلامی می‌توانند برای ارائه کمک‌های خود به اقشار نیازمند و آسیب‌دیده از کرونا از طریق شمارگیری کد دستوری #۱۴* یا شماره کارت ۶۲۷۷۶۰۷۷۷۷۷۷۷۷۷۷ اقدام کنند. انتهای پیام/ کد خبر: 1093639 برچسب‌ها سیدمرتضی بختیاری کمیته امداد امام...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دُیماج یا دویماج یکی از میان وعده‌هایی هست که معمولا به عنوان عصرانه سرو میشود. با ما باشید تا طرز تهیه این عصرانه خوشمزه را آموزش دهیم. چگونه دویماج قزوین درست کنیم؟ دویماج یکی از غذاهای لذیذ و سنتی ایرانی است که بیشتر در قسمت‌های ترک زبان کشور به ویژه شهر‌های قزوین، آذربایجان، زنجان و ... درست میشود. این غذا را معمولا به عنوان عصرانه در فصل گرم سال همراه با میوه‌های خوشمزه تابستانی میل می‌کنند. همچنین به دلیل سالم و مقوی بودن دیماج، می‌توان در ماه رمضان آن را به عنوان افطاری میل کرد. این غذا را می‌توان به راحتی و در کمترین زمان در منزل تهیه نمود. امیدواریم شما هم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، موز سرخ شده یک نوع اسنک ساده است. برای درست کردن موز سرخ شده، موز را معمولا به خمیری آغشته می‌کنند و در روغن داغ سرخ می‌کنند. این میان وعده خوشمزه در کشور‌های مالزی، اندونزی، سنگاپور و برونئی بسیار محبوب است و یک غذای خیابانی به شمار می‌رود. در اندونزی موز سرخ شده به روش‌های متفاوتی آماده میشود. در این مطلب طرز تهیه موز سرخ شده را به شما آموزش خواهیم داد. نکات تهیه موز سرخ شده بعد از سرخ شدن همه موز‌ها روی آنها کمی پودر دارچین بپاشید و سرو کنید. موز سرخ شده با بستی هم سرو میشود. موز سرخ شده را میتوانید به عنوان میان وعده یا دسر سرو کنید. برای درست...
بادام زمینی علاوه بر پروتئین، منبع خوبی از فیبر و چربی های سالم و گیاهی است و کره بادام زمینی جزو لذیذترین محصولات تهیه شده از بادام زمینی است. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس،کره بادام زمینی را می توان به عنوان یک میان وعده جذاب و متفاوت به ویژه برای کودکان و جوانان مطرح کرد که اغلب به همراه میوه ها یا سبزی ها مصرف می شود. از خصوصیات ویژه کره بادام زمینی می توان به موارد زیر اشاره کرد: تامین انرژی: پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب موجود در کره بادام زمینی کمک می کنند تا انرژی لازم روزانه فرد تا حدودی تامین شود و همچنین در پایدار نگه داشتن قند خون مؤثر است و از افت ناگهانی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه پفک گردویی آشنا کنیم. ●مواد لازم: زرده تخم مرغ۳ عددپودرقند۱۵۰ گرممغز گردوی خشک شدهیک فنجانآردیک قاشق مرباخوریبکینگ پودر یک قاشق چایخوریهل یا وانیل کمی آموزش آشپزی: آموزش آشپزی؛ از مرغ تنوری هندی و دلمه مرغ با پنیر تا چیز کیک پرتقال با پایه بیسکویت و کیک اسفنجی + تصاویر ●طرز تهیه: زرده تخم مرغ‌ها را به هم می‌زنیم. هل یا وانیل و یک سوم پودر قند را اضافه کرده، آن را تا ۵ دقیقه به هم می‌زنیم. سپس نصف پودر قند باقیمانده را اضافه کرده و به هم می‌زنیم و بقیه پودر قند را هم اضافه می‌کنیم. زمان به هم زدن پفک گردویی، باید ۱۵ دقیقه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فصل زمستان با دیدن چرخ‌های لبوفروشی در خیابان‌های شهر با بخار و بوی لبو که حسابی اطراف چرخ را برداشته، بی‌شک هوس خوردن یک لبوی داغ و خوشمزه به دلمان می‌اندازد؛ مخصوصا در این روز‌ها که به خاطر کرونا نمی‌توانیم بیرون از خانه لبو بخوریم، چه بهتر آن را در خانه تهیه و به صورت بهداشتی‌تر نوش جان کنید. در این دستورالعمل می‌خواهیم چغندر را با چند مدل چاشنی مختلف مزه‌دار کرده و به صورت متفاوت و البته تنوری سرو کنیم. طرز تهیه لبو تنوری با چاشنی عسل بسیار راحت است و میتوانید به آن را در خانه به عنوان یک عصرانه داغ و جذاب و حتی به عنوان دسر سرو کرده و لذت ببرید....
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پنکیک مراکشی یا بغریر، که به پنکیک هزار سوراخ نیز معروف است، پنکیکی با ظاهری عجیب و طعمی متفاوت است. برای تهیه این پنکیک، باید شربت کره و عسل درست کنید و روی آن بریزید تا بسیار خوش‌طعم و شیرین شود. طرز تهیه پنکیک مراکشی، طرز تهیه پنکیک اتریشی و طرز تهیه پنکیک اسکاتلندی جزو دستورالعمل‌های محبوب ملل هستند و مثل طرز تهیه پنکیک حجیم و طرز تهیه پنکیک پفکی، دستور ساده‌ای دارند. طرز تهیه پنکیک تابه‌ای مراکشی بغریر را در ادامه بخوانید. مواد لازم برای ۶ نفر شکر: ۱/۲ قاشق چایخوری شیر: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی آرد ساده: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی آرد سمولینا: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی تخم‌مرغ: ۲ عدد عسل: ۳/۴ لیوان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اکثر ما معمولا کیک و شیرینی‌ها را به عنوان میان وعده می‌شناسیم چرا که تهیه آنها آسان است و معمولا به مدت چند روز در خانه خورده می‌شوند؛ اما چه کسی از عوارض بی‌شمار مصرف مداوم این خوراکی‌ها بی‌خبر است؟ شاید فکر کنید یک میان وعده گیاهی هرگز از پس رقابت با کیک‌های رنگارنگ و خامه‌ای برنمی‌آید، اما اگر این میان وعده گیاهی ساده را امتحان کنید، نظرتان در این مورد تغییر می‌کند. ما برای شروع، میان وعده گیاهی کدو سرخ شده با بالزامیک که امروز برایتان آماده کرده‌ایم را امتحان کنید. مطمئنا عاشق آن می‌شوید و برای خوردن آن لحظه شماری خواهید کرد. این میان وعده گیاهی تنها از چند ماده غذایی ساده، ولی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معمولا بین وعده‌های اصلی غذا بچه‌ها وقتی گرسنه می‌شوند، سراغ خوراکی‌های خوشمزه‌ای که دوست دارند را می‌گیرند. چه خوب که والدین با آماده کردن میان وعده‌های مقوی و خوشمزه بتوانند به تغذیه سالم کودک خود کمک بیشتری کنند. ساندویچ کلاب سبز یکی از همین میان وعده‌های خوشمزه و مقوی است که حسابی جایش را در دل کودکتان باز خواهد کرد. بیشتربخوانید طرز تهیه گزلمه بادمجان؛ یک غذای خوشمزه ترکیه‌ای کلاب سبز به خاطر آووکادو که سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و حمص که منبع خوبی از پروتئین و فیبر است، می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان‌وعده کودکان شما باشد. در ادامه طرز تهیه این میان وعده خوشمزه را با تمام...
اتهام وزیر اماراتی به آزار جنسی یک زن انگلیسی، وعده ترامپ در مورد عادی‌سازی روابط عربستان و اسرائیل، واکنش روسیه به توافق عادی سازی روابط با اسرائیل و آغاز مذاکرات حریری برای تشکیل دولت لبنان از جمله مهم ترین خبرها و رویدادهای مرتبط با خاورمیانه در 24 ساعت گشته بوده اند. در این میان، باید به حمله پهپادی یمنی ها به ۲ فرودگاه و یک پایگاه سعودی نیز اشاره کرد. به گزارش تابناک، نیروهای مسلح دولت نجات ملی یمن از انجام عملیات پهپادی دقیق علیه فرودگاه‌های عربستان سعودی در جنوب غرب این کشور خبر داد. سرتیپ یحیی سریع، سخنگوی نیروهای مسلح این دولت عصر شنبه در حساب توییتری خود نوشت که «به لطف خداوند، یگان پهپادی سه حمله با سه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، میان وعده‌ها همیشه راهی برای نجات ما از گرسنگی هستند. ما در این مطلب به سراغ دستور تهیه کراکر نمکی و آویشن آسان رفته‌ایم که خیلی زود پای ثابت خوراکی‌های شما میشود. این کراکر بافت ترد و خوشمزه‌ای دارد و اگر شما وگان نیستید یا از رژیم غذایی خاص پیروی نمی‌کنید، میتوانید آنها را با پنیر‌های مختلف سرو کنید. شک نکنید که پس از این آموزش، شما همیشه یک ظرف پر از خوراکی خوش طعم را کنار دستتان دارید. مواد لازم برای تهیه کراک نمکی و آویشن آرد کامل دو و نیم فنجانآرد گندم سبوس‌دار نصف فنجاننمک یک قاشق چای‌خوریآب سه چهارم فنجانروغن زیتون (تصفیه شده) یک چهارم فنجان و یک قاشق غذاخوری (این...
خبرنگار کهنه‌کار روزنامه واشنگتن پست در کتاب جدیدش می‌نویسد، رئیس جمهور آمریکا سال گذشته در نامه‌هایی به رهبر کره شمالی گفت که تنها آنها می‌توانند خصومت‌ها میان کشورهای‌شان را پایان دهند و وعده داد تا برای همیشه دوست وی باشد. به گزارش ایسنا، به نقل از خبرگزاری یونهاپ، براساس چکیده‌ای از کتاب جدید باب وودوارد، خبرنگار کهنه‌کار آمریکایی تحت عنوان "خشم"، دونالد ترامپ، رئیس جمهور آمریکا در نامه‌ای مورخ ۱۲ ژوئن سال ۲۰۱۹ میلادی خطاب به کیم جونگ اون، رهبر کره شمالی گفت: تنها شما و من با همکاری یکدیگر می‌توانیم مسائل میان دو کشور را حل کنیم، به ۷۰ سال خصومت پایان دهیم و عصری از رفاه و سعادت را در شبه‌جزیره کره به ارمغان آوریم که از...
در میان بداقبالی‌های فراوان که دامن استقلال را رها نیز نمی‌کند، عقب کشیدن الوحده یک هدیه ناگهانى بود! و حالا این سؤال مطرح است: استقلال از عهده الشرطه برخواهد آمد؟ خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : خبر روز، در میان خبرهاى چپ‌اندرقیچی فراوانى که این روز‌ها به گوش می‌رسد، خبری بود که از جانب تیم الوحده امارات آمد که به AFC رسماً خبر داد به‌طور رسمی که: … ما نیستیم! با یک برد برابر الشرطه عراق یک- صفر و یک تساوى یک- یک مقابل الاهلى عربستان، الوحده موقعیت خوبى داشت ولى باز هم می‌گوید نیستیم! دلیل انصراف و پا پس کشیدن الوحده که دو بازى پی‌درپى با استقلال داشت که اولینش همین پس‌فردا باید انجام می‌شد، ترسیدن از...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پنکیک سیب و دارچین را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم آرد – یک و نیم پیمانهشیر- یک پیمانهتخم مرغ –یک عددشکر- ۲ قاشق غذاخوریکره - ۳۰ گرموانیل – کمی بکینگ پودر- یک قاشق مرباخوریدارچین - یک قاشق مرباخوریسیب - به مقدار لازم طرز تهیه۱- ابتدا باید تخم مرغ، یک قاشق غذا خوری شکر و وانیل را با همزن بزنیم تا مخلوط کرم رنگ کشدار شود. ۲- کره را به آب و شیر را اضافه می‌کنیم و با قاشق هم می‌زنیم تا مواد یکدست مخلوط شود. ۳- در نهایت آرد و بکینگ پودر را که با هم الک کردیم به مایه اضافه می‌کنیم و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، با وجود محبوبیت بالای ذرت بوداده، بسیاری از افراد نگرانند که این خوراکی باعث اضافه وزن شده یا سلامتی آنان را به خطر بیندازد. جالب است بدانید همانقدر که ذرت بوداده می‌تواند مفید باشد می‌تواند مضر نیز باشد. درواقع ذرت بوداده بر اساس روش تهیه خود خطرناک یا مفید محسوب می‌شوند. یکی از رایج‌ترین روش‌های تهیه ذرت بوداده، خرید آن از سوپرمارکت هاست. درواقع بسیاری از افراد ترجیح میدهند که بسیار سریع به خوراکی‌های محبوب خود برسند. اما متاسفانه مصرف مکرر محصولات کارخانه‌ای به علت وجود مواد افزودنی چندان توصیه نمی‌شود. برخی دیگر نیز ترجیح میدهند ذرت را داغ داغ و از مراکزی که ذرت بوداده آماده کرده و می‌فروشند تهیه کنند. اما این روش...
در این شرایط سخت که کرونا دنیا را گرفتار کرده است نباید از حال و روز نیازمندان غافل شویم، در کشور ایران اسلامی همواره ایرانیان نوع‌دوست به یاری نیازمندان شتافته اند و در این راستا انجمن و پویش های مختلف و خودجوشی شکل گرفته است. عده ای معتقدند توزیع یک وعده غذای گرم در میان نیازمندان مقطعی است، اثرگذاری چشمگیری ندارد و کمکی به بهتر شدن شرایط آنها نمی کند اما به اعتقاد اعضای طرح "همنمک" و خیلی از گروه های داوطلبان دیگری که در کار توزیع غذای گرم یا بسته ارزاق میان افراد کم برخوردار جامعه هستند، این راهی برای شناسایی افراد کم برخوردار و آشنایی و حل مشکلات آنها است. یک وعده غذای گرم شاید برای خیلی ها تبدیل به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر از آن مادرانی هستید که به دنبال یک میان وعده مقوی برای کودکان دلبند خود هستید تهیه‌ی این میان وعده‌ی ساده را به شما پیشنهاد میکنم. توپک خرما و سویق مناسب برای سنین رشد و تقویت کودک و نیز خود سویق به عنوان دارو برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده میشود. توپک خرما و سویق سرشار از انواع ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر‌های طبیعی است و زمان مجاز برای مصرف خرما از نه ماهگی آغاز میشود. البته میزان استفاده از سویق در دوران بارداری، باید کنترل شده باشد (برای مثال ناشتا دو قاشق غذاخوری) و مصرف بیش از حد سویق نیز می‌تواند باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین او گردد. در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ریچال کاسنی یکی از میان وعده های خوشمزه در استان کهگیلویه و بویر احمد است. این دسر از مخلوط ماست یا دوغ یک نوع سبزی محلی به دست می آید. ریچال کاسنی در واقع نام محلی همان بورانی ماست است . مواد لازم ماست یا دوغ: یک کیلوگرمکاسنی: یک لیوان بیشتر بخوانید: املت کنگر مقوی و خوشمزه + طرز تهیه مراحل پخت ابتدا کاشنی را با آب می‌پزیم. پس از پخت سبزی اجازه می‌دهیم تا خوب خنک شود. بعد از سرد شدن سبزی به ماست اضافه می‌کنیم. بهتر است مقداری در یخچال بماند تا خنک شود. این غذا بهتر است با نان سنگک میل شود. منبع: غذالند انتهای پیام/
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کلوچه سیب و یا کوکی سیب یکی از انواع میان وعده‌های خوشمزه و فوق العاده است که میتوانید به صورت خانگی و خیلی راحت درست کنید. در واقع سیب و گردو یکی از ترکیبات و مواد اولیه‌ای است که میکس آن با مواد دیگر برای طبخ یک عصرانه خوشمزه بسیار عالی میشود. میتوانید این روش طبخ راحت را برای آماده کردن کلوچه سیب یاد بگیرید و این خوراکی خوشمزه را برای فرزندان خود به عنوان میان وعده مدرسه تهیه کنید. بیشتر بخوانید: چیز کیک کاراملی لقمه‌ای خوشمزه و ساده + طرز تهیه مواد لازم آرد: ۱٫۵ پیمانهتخم مرغ: ۲ عددشکر: ۱ پیمانهکره: ۱ قالبوانیل: به میزان لازمسیب متوسط: ۲ عددبیکینگ پودر: ۱ قاشق چایخوری...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در ادامه مطلب طرز تهیه استریپس سیب زمینیرا به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای ۳ نفرسیب زمینی پخته - ۵ عددپیاز سرخ شده - ۳ قاشق غذاخوریجعفری خرد شده - ۲ قاشق غذاخوریقارچ ورقه شده - ۱۵۰ گرمآرد - ۴ قاشق غذاخوریتخم مرغ - ۲ عددمغز نان باگت - به مقدار لازمنمک و فلفل - به مقدار لازم روغن برای سرخ کردن - به مقدار لازم طرز تهیه۱-سیب زمینی‌های پخته را با گوشت کوب می‌کوبیم تا نرم و له شود. سپس پیاز و جعفری خرد شده و قارچ تفت داده را به سیب زمینی اضافه می‌کنیم.۲-نمک و فلفل را اضافه می‌کنیم و ورز می‌دهیم.۳-از مواد به اندازه یک نارنگی برمی داریم و...
بادام یک منبع غنی ویتامین E، منیزیم، مس، فسفر، فیبر، ویتامین ب ۲(ریبوفلاوین)، بیوتین، کلسیم، اسیدهای چرب تک غیر اشباع، استرول گیاهی و پروتئین است. بادام غنی از مواد مغذی ای است که در سلامت استخوان نقش دارند. به گزارش خبرگزاری برنا ازفارس، بادام حاوی فیتیک اسید بالایی بوده و با وجود این که فیتیک اسید یک ترکیب آنتی اکسیدان است، اما تا حدی جذب آهن، روی و کلسیم موجود در بادام را کاهش می دهد. یک واحد بادام معادل یک اونس (۲۸ گرم) یا حدود ۲۳ عدد یا یک چهارم لیوان بادام است که ۱۶۵ کیلوکالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۱۴ گرم چربی، ۶ گرم کربوهیدرات و ۳ گرم فیبر را شامل می شود. حدود نیمی از وزن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نان فطایر پنیری یک صبحانه عالی و خوشمزه است که دارای بافتی عالی می‌باشد. از این نان میتوانید به عنوان یک میان وعده کامل نیز استفاده کنید. نان فطیره از نان‌های سنتی و خوشمزه‌ی ایرانی می‌باشد. به طوری کلی انواع نان‌ها در ایران به صورت‌های مختلفی تهیه میشود که هر کدام از آنها دارای طعمی متفاوت می‌باشند. نان فطیره پنیری یکی دیگر از نان‌های خوشمزه و عالی ست که دارای طرز پخت آسان و سریع می‌باشد. شما میتوانید برای تهیه این نان در ادامه با ما همراه باشید تا طرز پخت آن را فرا گیرید. این نان حالتی اسفنجی و نرم دارد که باب میل بیشتر مردم می‌باشد. اگر به دنبال یک عصرانه...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دونات یک نوع فرآورده تهیه شده از خمیر است که در روغن فراوان سرخ میشود. تزیین دونات را می‌توان در اشکال مختلفی انجام داد، ولی دونات اصل معمولا به شکل دایره توخالی است. دونات‌ها از نظر طعم و مزه نیز تنوع بالایی دارند، برخی شیرین هستند و غالبا به عنوان دسر یا میان وعده استفاده می‌شوند؛ برخی نیز شورند و به عنوان پیش غذا یا صبحانه مصرف می‌شوند. دونات سبزیجات از نوع دوم است؛ در تهیه این نوع دونات از انواع سبزیجات رنگارنگ استفاده شده و همراه با پنیر یک صبحانه مغذی و خوشمزه محسوب میشود. این نوع دونات را می‌توان در خانه درست کرد و به عنوان یک میان وعده سالم برای کودکان...
علی‌اکبر رائفی‌پور با انتشار بخشی از یک مناظره میان موافق و مخالف برجام در سال ۹۴، نوشت: بخدا اگر این حرف‌ها را ما زده بودیم و ۷ سال کشور را در سراب وعده‌های خام به خاک سیاه نشانده بودیم رسانه‌هایشان نابودمان می‌کردند. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، علی‌اکبر رائفی‌پور در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت: بخدا اگر این حرف‌ها را ما زده بودیم و ۷ سال کشور را در سراب وعده‌های خام به خاک سیاه نشانده بودیم رسانه هایشان نابودمان می‌کردند. تنها آورده برجام متنبه و متذکر شدن مردم است که آنهم از سوی رسانه‌های انقلابی مغفول مانده، در عوض مشغول خاله زنک بازی و اختلاف افکنی در جبهه خودی هستند. کد ویدیو دانلود فیلم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر فطیر مغزدار و پنکیک را برای میان‌وعده یا صبحانه امتحان کرده‌اید، این بار نان کماج را نیز در برنامه خود قرار دهید؛ کماج در واقع نوعی شیرینی مخصوص شهر همدان است که در استان‌های دیگر مانند مازندران نیز طبخ میشود. طعم و مزه کماج تهیه شده در مناطق مختلف فرق می‌کند و در آن از ادویه‌های متنوعی استفاده میشود. کماج تابه‌ای نوعی از این شیرینی خوشمزه است که بدون فر و در تابه درست میشود و به عنوان یک صبحانه یا میان وعده مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مطلب با طرز تهیه کماج تابه ای و نکاتی مهم و اصولی در طبخ آن، با ما همراه باشید. مواد لازم آرد برنج...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،حتما شما هم عصر یا بین وعده‌های غذایی دنبال یه میان وعده‌ی خوشمزه هستید.ما این عصرانه خوشمزه یعنی کرامبل سیب را به شما پیشنهاد می دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم :روش اول:سیب ۶ عددکره ۱۱۰ گرمشکر ۱/۳ پیمانهدارچین به مقدار لازمآرد ۳/۴ پیمانهپودر قند ۱/۲ پیمانهوانیل ۱/۴ قاشق چایخوری درسته که میان وعده‌های زیادی مثل انواع کیک و شیرینی وجود داره که میشه اون‌ها رو درست کرد، ولی شاید اون‌ها براتون تکراری شده باشه و دنبال یه عصرونه‌ی جدید باشید. امروز می‌خوایم به میان وعده به اسم کرامبل سیب رو بهتون آموزش بدیم که می‌تونید اون رو به عنوان عصرانه و دسر هم سرو کنید. دسر کرامبل به دسری گفته میشه که از...
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان، انتخابات مجلس شورای اسلامی نزدیک است و نامزدهای انتخاباتی در تلاشند تا در یک رقابت سالم از مردم رای جمع کنند. در این میان خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان به میان مردم رفته و تلاش دارد با وعده های دروغین، نظرات و واکنش های مردم را زیر ذره بین ببرد. بیشتر بخوانید: نظر مردم درباره لیست اموال نامزدهای انتخابات مجلس کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بلینی یک نوع پنکیگ است که با استفاده از آرد و به صورتی ورقه‌های نازک به هم پیچ خورده در روغن تهیه میشود. از بلینی می‌توان به عنوان یک پیش غذا و یا میان وعده کامل استفاده کرد. بلینی در واقع نماد اصلی جشن ماسلنیتسا یا به عبارتی نوروز مردمان اسلاو (روسیه، اوکراین، بلاروس) است و مردم برای هم بلینی خانگی درست کرده و همدیگر را مهمان می‌کنند. برای تهیه آن باید ابتدا کرپ‌های نسبتا نازک را در روغن تهیه کنید. بهتر است برای این کار از ظرف نچسب استفاده کنید. مواد مورد نیاز برای تهیه بلینی شامل تخم مرغ، شیر، کره، آرد و نمک است. همانطور که مشاهده می‌کنید برای تهیه این دسر...
حمص یا هوموس از غذاهای عربی است که بیشتر به عنوان پیش‌غذا استفاده میشود، اما به دلیل اینکه پیش‌غذای سنگینی است میتوانید به عنوان غذای اصلی هم آن را میل کنید. مواد لازم:نخود: ۱ لیوانسیر: ۴ حبهارده: ۴ قاشق غذاخوریجوش شیرین: ۱ قاشق چایخوریروغن زیتون: ۴ قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمآبلیمو: ۲ قاشق غذاخوریجعفری: دلخواه برای تزیینطرز تهیه و دستور پخت:۱. نخود را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. حجم نخود بعد از خیس خوردن بیشتر میشود پس از ظرف بزرگ‌تری استفاده کنید و به اندازه کافی آب بریزید.۲. نخود را با چند لیوان آب، جوش شیرین و حبه‌های سیر داخل قابلمه بریزید و با حرارت ملایم بگذارید...
فرزانه باقر زاده ،رئیس اتحادیه انجمن تغذیه کودکان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز،گفت:صبحانه نقش تاثیر گذاری بر رشد حافظه کوتاه مدت کودکان دارد و قدرت پردازش و محرک های بینایی کودکان را افزایش می دهد. باقر زاده افزود:باتوجه به اینکه حجم معده کودکان کوچک است ، باید حجم وعده غذایی را متناسب با حجم معده آنان درنظر بگیریم..اوگفت:حداقل میزان میان وعده غذایی در روز برای کودکان باید بین ۴ تا ۶ وعده باشد. رئیس اتحادیه انجمن تغذیه کودکان افزود:برای اینکه کودکان از نظر چشایی پذیرش خوبی داشته باشند، نباید غذاهای داغ و طعم نامطلوب را تجربه کنند. باقرزاده با اشاره به اینکه خستگی در کوکان باعث کم اشتهایی آنان می شود...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ترکیبات حمص شاید در نگاه اول کمی عجیب به نظر برسد و ما را از امتحان‌کردنش منصرف کند.در ادامه طرز تهیه این غذای خوشمزه را باهم یاد می گیریم. مواد لازم: نخود: ۱ لیوانسیر: ۴ حبهارده: ۴ قاشق غذاخوریجوش شیرین: ۱ قاشق چایخوریروغن زیتون: ۴ قاشق غذاخورینمک و فلفل: به مقدار لازمآبلیمو: ۲ قاشق غذاخوریجعفری: دلخواه برای تزیین بیشتربخوانید : طرز تهیه آش دوغ؛ طعم ماندگار از دل شهر‌های زیبای زمستانی طرز تهیه و دستور پخت: ۱. نخود را از شب قبل خیس کنید و تا روز بعد چند بار آب آن را عوض کنید. حجم نخود بعد از خیس خوردن بیشتر میشود پس از ظرف بزرگ‌تری استفاده کنید و به اندازه کافی...
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی،اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد میشود. اخبار چهره ها - او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث میشود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف میشود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد:افراد بسته به ذائقه خود می‌توانند از انواع سالاد کاهو، کلم و شیرازی استفاده کنند. او بیان...
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد میشود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث میشود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف میشود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد:افراد بسته به ذائقه خود می‌توانند از انواع سالاد کاهو، کلم و شیرازی استفاده کنند. بیشتر بخوانید:یُد بدنتان را با...
خبرگزاری آریا - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:خوردن یک میان وعده قبل از غذا باعث کاهش اشتها و دریافت کم موادغذایی میشود.به گزارش خبرگزاری آریا ، محمدتقی انوشه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد میشود.وی ادامه داد: افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث میشود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند.انوشه تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف میشود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند.این متخصص...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:خوردن یک میان وعده قبل از غذا باعث کاهش اشتها و دریافت کم موادغذایی میشود. به گزارش مشرق، محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد میشود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث میشود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. بیشتر بخوانید: مهمترین راه پیشگیری از چاقی معجزه‌ای که کبدتان را از کار می‌اندازد او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف میشود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این...
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان،اظهار کرد: سبزیجات موجود در سالاد بخاطر فیبر بالایی که دارد باعث سیری افراد میشود. او ادامه داد:افرادی که می‌خواهند رژیم غذایی بگیرند بهتر است قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنند؛ چون این کار باعث میشود حجم زیادی از معده پر و فرد احساس سیری کند. بیشتر بخوانید:خوراکی ضد سرطانی که وزنتان را کم می‌کند/ ورزشکاران با این خوردنی طبیعی دوپینگ کنند او تصریح کرد:افراد زمانی که سالاد را میل می‌کنند؛ گرسنگی شان برطرف میشود و هنگام شروع غذای اصلی دیگر احساس گرسنگی اولیه را ندارند. با این کار هم زودتر سیر می‌شوند و هم کالری کمتری دریافت می‌کنند. این متخصص...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تمام محصولات کاکائو در جهان مقبولیت زیادی به دست آورده اند. در میان این محصولات، شکلات سرشار از فلاوانول است. ماده‌ای که در انگور، سیب، تمشک، حبوبات، چای سبز و ... نیز وجود دارد. غلظت نسبی فلاوانول در شکلات تیره بالاتر است به همین دلیل حدس زده میشود که شکلات تیره برای بهبود سلامت قلب و عروق بسیار مفید باشد. فشار خون پایین: مصرف کاکائو و شکلات تیره منجر به افزایش اکسید نیتریک میشود. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و بر روی گیرنده‌های کوچک در رگ‌های خونی تاثیر گذاشته و باعث اتساع عروق میشود. این فرایند کاهش فشار خون را به همراه دارد....
دسر‌ها معمولا جزو جذاب‌ترین میان‌وعده‌ها به حساب می‌آیند، اما همیشه عذاب وجدان چاقی و اضافه‌وزن باعث میشود تا لذت کامل را از این میان‌وعده‌های جذاب نبریم. به همین دلیل بهتر است دسر‌هایی را انتخاب کنیم که علاوه بر طعم جذاب، مقوی و مغذی هم باشند تا خستگی کار را با آنها جبران کنیم. شیرپسته یکی از این دسر‌های جذاب است که هم به راحتی درست میشود هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی است و می‌تواند یک میان‌وعده جذاب برای همه سنین باشد.همچنین با توجه به اینکه فصل فروش پسته‌های تازه شروع شده؛ اگر از پسته تازه در این دسر استفاده کنید، طعم متفاوت‌تری را تجربه می‌کنید.مواد لازم:بستنی وانیلی: ۳۰۰ گرمعسل: ۳ قاشق غذاخوریشیر سرد یا یخ‌زده: ۴ لیوانمغز پسته:...
استاندار جدید استان که اکنون در رینگ فشار سیاسی احزاب قرار گرفته است در آزمونی بسیار بزرگ قرار گرفته است و باید هرچه سریعتر تکلیف خود را مشخص کند! به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از صبح زاگرس، گروه سیاسی - مدتیست که اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان با سرپرست اداره میشود و هنوز پس از دهبانی پور گزینه های فراوانی برای تصدی این مسئولیت معرفی شده اند. هنوز چند صباحی از داستان حضور حاشیه ساز خانم مدیرکل بوشهری نگذشته است که خبرها حکایت از حضور یک گزینه فتنه گر برای تصدی این مسئولیت در استان دارد. گزینه ای که نظام و انقلاب را قبول ندارد و هر از چندگاهی با تشویش...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ماست و خیار به سبک هندی، سالادی است که سریع آماده شده و در آن علاوه بر ماست و خیار، از سبزیجاتی مانند شوید، نعنا، گشنیز، و فلفل استفاده میشود. بیشتربخوانید: طرز تهیه سالاد خیار با سس خامه و پیازچه ماست – ۲ پیمانهخیار ساطوری شده – یک عددنعناع ساطوری شده – ۲ شاخهپیازچه ساطوری شده – ۲ بوتهسیاه دانه – یک قاشق مرباخورینمک و فلفل به مقدار لازمماست و خیار+ کدوخیار- ۴ عددپیاز- یک عددماست – ۳ پیمانهنمک و پونه - به میزان لازمکدو - ۲ عدد تمام مواد را در ظرف در دار بریزید و مخلوط کنید و تا زمان سرو دریخچال بگذارید. خیار و یک عدد پیاز را نگینی خرد...
خبرگزاري آريا - آشنايي کودک با غذاي خانواده بايد تدريجي باشدکودکان 1 تا 5 سال همچنان دوران رشد را سپري مي کنند، بنابراين نياز به مقدار انرژي و پروتئين و ساير مواد مغذي با افزايش سن کودک بيشتر مي شود. براي تأمين کليه مواد مغذي مورد نياز کودکان، برنامه غذايي آنان بايد شامل ترکيبي از مواد مغذي مختلف باشد.چند نوع غذا براي کودک يک تا دو سالهاز حوالي يکسالگي بايد بطور تدريجي کودک را با انواع غذاهايي که افراد خانواده مصرف مي کنند آشنا کرد. از اين زمان بايد کودک از شش گروه غذايي اصلي يعني گروه نان و غذات، گروه شير و لبنيات، گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات و گروه ميوه ها وگروه سبزيها استفاده کند.بطور کلي...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در مطلب امروز قصد داریم طرز تهیه یک پیش غذا یا عصرانه و یا حتی شام سبک آسان و خوشمزه را به شما آموزش دهیم که در آن از گل کلم استفاده شده که بسیار مقوی است. پیشنهاد میکنم در صورتی که جز دوستداران گل کلم هستید مخصوصا گل کلم پخته حتما این پیش غذا را امتحان کنید. مواد لازم: گل کلم متوسط: یک عددروغن: به میزان لازمتخم مرغ: ۴ عددپنیر پارمزان خرد شده: یک فنجانآرد سوخاری: ۲ فنجاننمک: به میزان لازمفلفل: در صورت تمایلپوست رنده شده لیمو: یک عدد متوسطپنیر پارمزان برای تزیین: ۴ قاشق غذاخوریجعفری تازه خرد شده برای تزیین: یک قاشق غذاخوریپرطرفدارترین انواع پنیر در دنیا طرز تهیه: ۱. ابتدا گل کلم...
شاید تاکنون نام کره آجیل را شنیده و یا آن را میل کرده باشید. این ترکیب یکی از خوش طعم‌ترین کره هاست که ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه این کره لذیذ آشنا کنیم. آجیل مخلوطی از خشکبار بوده و از دیرباز به عنوان یکی از نماد‌های فرهنگ ایرانی شناخته شده است به طوریکه مراسم و جشن‌های سنتی ایرانیان از قبیل: شب یلدا و عید نوروز تنها با حضور آن معنی پیدا می‌کند. آجیل‌ها بسیار متنوع هستند و نامشان معمولا براساس ترکیب و اجزای آنها تعیین میشود. آجیل شور، آجیل شیرین، آجیل میوه، آجیل چهار مغز و آجیل مشکل گشا از جمله آجیل‌های معروفی هستند که هر یک طعم و ترکیب...
رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک اظهار کرد: براساس آخرین گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود یک و یک دهم میلیارد نفر در دنیا اضافه وزن دارند، یعنی از هر هفت نفر، یک نفر به اضافه وزن مبتلاست، که از این آمار حدود ۴۰۰ میلیون نفر در دنیا به چاقی مبتلا هستند. وی ادامه داد: بر اساس متوسط آمار جهانی، افراد زیادی به چاقی مبتلا هستند؛ مشکل چاقی این است که درد...
رکنا: بهترین برنامه غذایی برای داشتن تناسب اندام وجود یک رژیم غذایی ایده آل و سالم است. رژیم لاغری صحیح و اصولی باید متنوع و متعادل باشد، برای داشتن یک رژیم هفتگی مناسب با فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک اظهار کرد: افراد برای کاهش وزن باید کارهای متفاوتی را انجام دهند یکی از آنها داشتن فعالیت مناسب و تغذیه است؛ افراد باید فعالیت بدنی منظم داشته باشند، این فعالیت باید حداقل سه بار در هفته و به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه باشد؛ زمانی که ورزش جزئی...
بورک ترکیه‌ای با خمیر یوفکا و یا همان خمیر فیلو تهیه میشود. درون خمیر را با هر نوع موادی طبق ذائقه و سلیقه می‌توان پر کرد. یکی از پر طرفدار‌ترین انواع بورک ترکی، بورک گوشت می‌باشد. اما برای اینکه یک پیش غذا و یا میان وعده سبک و سالم تری را میل کنید، بورک سبزیجات و یا بورک اسفناج ترکیه‌ای انتخاب‌های مناسب تری می‌باشند. اسفناج یکی از سبزیجات پر خاصیت می‌باشد که همه آن را با آهن فراوانی که دارد می‌شناسند. پس حضور اسفناج در رژیم غذایی هر فرد به خصوص کودکان، یک توصیه است. یکی از روش‌هایی که شاید کودکان را به خوردن اسفناج تشویق کند، تهیه بورک اسفناج با پنیر است. البته استفاده از پنیر هم سلیقه‌ای می‌باشد،...
معاون امداد مستضعفان آستان قدس رضوی از توزیع بیش از یک میلیون وعده تغذیه رایگان به ارزش 25 میلیارد ریال میان دانش‌آموزان 121 مدرسه تا پایان امسال خبر داد. به گزارش قدس آنلاین به نقل از استان نیوز، مصطفی خاکسار قهرودی گفت: مطابق دستور تولیت آستان قدس رضوی مبنی بر توجه به محرومان و مستضعفان، طرح بزرگ تغذیه رایگان دانش‌آموزان مدارس مناطق کم‌برخوردار در سه استان خراسان رضوی، جنوبی و شمالی توسط معاونت امداد مستضعفان آستان قدس رضوی پیشنهاد شد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس رضوی با بیان اینکه این طرح طی روزهای آتی، یکشنبه در خراسان شمالی و دوشنبه در خراسان جنوبی کلید می‌خورد، افزود: در مجموع در قالب این طرح، تا پایان سال جاری بیش از یک میلیون...
ام فهد، زن مشهور عراقی کیست و چرا کشته شد؟