خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر
تاریخ انتشار: ۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۸۲۶۲۶
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است خواص فندق در رژیم لاغری خواص فندق برای سلامت بدن خواص فندق برای کبد چرب خواص خوردن فندق برای سلامت قلب التیام زخم را بهبود می بخشد منبع عالی ویتامین خواص فندق برای کاهش قند خون فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری ها فندق سرشار از چربی های سالم روزانه چقدر فندق بخوریم؟ عوارض زیاد فندق خوردن چیست؟ کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش وزن فواید فندق مواد مغذی فندق به حفظ انرژی و تمرکز در طول روز کمک می کند کالری فندق چقدر است؟ خواص فندق برای پوست و مو تاریخچه فندق روغن فندق
به گزارش اقتصاد آنلاین؛ فندق نوعی آجیل درختی بومی نیمکره شمالی است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
فندق سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر تنش اکسیداتیو که منجر به بالا رفتن فشار خون می شود، کمک می کند. فلوئیدها در غذاها یافت می شوند و از طریق کاهش کلسترول و التهاب به سلامت قلب کمک می کنند.
کاهش سطح کلسترول. مقاله منتشر شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که آجیل هایی از قبیل فندق، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهند.
با وجود این که اکثر مردم می توانند فندق را بدون ترس از عوارض جانبی مصرف کنند، دو هشدار وجود دارد. برخی از افراد نسبت به فندق آلرژی دارند و دچار واکنش های آلرژیک شدیدی از قبیل آنافیلاکسی می شوند که می تواند منجر به مرگ شود.
خواص فندق در رژیم لاغریفندق به چندین روش به کاهش وزن کمک می کند و یکی از بهترین مغزیجات برای لاغری اس
ت. پروتئین و فیبر از مهم ترین اجزای این آجیل محسوب می شوند که هر دو بعد از خوردن، حس سیری در فرد ایجاد می کنند. آن ها مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارند که به سوزاندن کالری کمک می کنند.
خواص فندق برای سلامت بدنفندق که سرشار از پروتئین و فیبر است، بهترین میان وعده برای کاهش وزن محسوب می شوند. آن ها همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کنند. برای بهره مندی از خواص فندق، مراقب میزان مصرف خود باشید. یک مشت کافی خواهد بود. برای کاهش وزن توصیه می شود ۱-۲ اونس فندق در روز مصرف کنید. آن ها را می توان درسته، خرد شده یا با افزودن به سالاد، ماست یا غلات صبحانه مصرف کرد. اگر می خواهید یک میان وعده خلاقانه درست کنید، می توانید از کره فندق به جای کره های دیگر استفاده کنید.
خواص فندق برای کبد چرببر اساس مقاله اخیر منتشر شده در Nutrients، مکمل های غذایی حاوی روغن فندق منجر به کاهش چربی خون و کند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) در همسترهایی می شوند که دارای رژیم غذایی با کلسترول بالا هستند. یکی از شایع ترین علل بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) التهاب کبد است.
در نتیجه این مطالعه، مکمل روغن فندق می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد و بازسازی کبد را تقویت کند، که همگی به کاهش چربی خون و بهبود NAFLD کمک می کنند. بر اساس این یافته ها، افزودن روغن فندق به رژیم غذایی می تواند برای افرادی که سطح چربی خون یا NAFLD بالایی دارند، مفید باشد.
خواص خوردن فندق برای سلامت قلبثابت شده است که فندق برای قلب مفید است. به گفته FDA، مصرف تنها ۱/۵ اونس فندق در روز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. فندق که حاوی ۸ درصد ارزش غذایی روزانه است، بهترین آجیل درختی برای مصرف فولات به شمار می رود.
التیام زخم را بهبود می بخشدتصور می شود که خوردن ۱/۵ اونس فندق در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این آجیل حاوی ۱۷۸ کالری در هر اونس است (تقریباً ۲۸ گرم). فندق سطح بالایی فیبر دارد و یکی از مهمترین خواص فندق این است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند و منگنز موجود در آن، التیام زخم را بهبود می بخشد. علاوه بر این، فندق در مقایسه با سایر آجیل های درختی حاوی سطح بالایی پروآنتوسیانیدین است. فندق سرشار از پروتئین، چربی، ویتامین D و مواد معدنی است. واکنش آلرژیک به آجیل، مانند آنافیلاکسی، می تواند به شدت خطرناک باشد. بر اساس گزارش USDA (وزارت کشاورزی آمریکا)، هر وعده آجیل باید یک اونس باشد.
منبع عالی ویتامینباور بر این است که فندق از خاورمیانه آمده است و سابقه طولانی دارد. در حال حاضر، این آجیل در جاهای مختلف جهان از قبیل آمریکا، کانادا، اروپا، آسیا و استرالیا پرورش داده می شود. از فواید فندق این است که در کنار مواد مغذی بسیار زیاد، فندق منبع عالی ویتامین، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و چربی سالم است. پتاسیم، منیزیم و مواد معدنی ترانس دیگر نیز در این آجیل وجود دارد. علاوه بر این، ویتامین E منبع خوبی برای فیبر و پروتئین غذایی است.
به دلیل کالری بالایی که دارد، بهتر است در حد اعتدال مصرف شود. از این آجیل برای درست کردن اسنک، دسر و همچنین بیسکوییت استفاده می شود. فندق سرشار از منیزیم، پتاسیم و ویتامین B۱۲ است. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین E، فیبر و پروتئین دارد.
خواص فندق برای کاهش قند خونفندق منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین E، فولات و منیزیم است. آن همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. فندق می تواند به کاهش سطح کلسترول و قند خون کمک کند و همچنین، التهاب را کاهش دهد.
فندق حاوی سطح بالایی فیبر است. مصرف مقدار زیادی فیبر می تواند حرکات روده را بهبود بخشد و یبوست را برطرف کند. سطح کلسترول لیپوپروتئین کم چگالی در نتیجه مصرف فندق کاهش یافت. به گفته محققان، چربی های اشباع شده و تک اشباع نشده منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شوند. مصرف فندق علاوه بر بهبود نشانگرهای خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی، نشانگرهای خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. بر اساس مطالعه سال ۲۰۱۶، داشتن یک رژیم غذایی پرچرب و سرشار از آجیل، شدت التهاب در شرکت کنندگان را کاهش داد. فندق سرشار از فیبر است و یک میان وعده سالم به شمار می رود. مصرف فندق دارای عوارض جانبی و خطرات بسیار اندکی است، مگر این که فرد نسبت به آن آلرژی داشته باشد.
فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری هافندق علاوه بر ویتامین E و منیزیم، منبع خوبی برای مواد مغذی است. وجود این مواد مغذی به پیشگیری از بیماری هایی از قبیل آلزایمر، دیابت، سرطان، بیماری قلبی و بیماری کبد کمک می کند. فندق، شاخص گلیسمی پایین تری در مقایسه با گردو دارد و در عین حال، به دلیل داشتن آهن، پتاسیم، فیبر، کربوهیدرات و چربی اشباع شده کم، مغذی تر است.
در نتیجه، اگر به دنبال یک میان وعده سالم هستید، چند مشت فندق بخورید. خواص فندق نه تنها برای پوست مفید است بلکه دوز سالمی از مواد مغذی را نیز برای بدن فراهم می کند.
فندق سرشار از چربی های سالمبه گفته محققان، بهترین روش برای بهره مندی از فواید فندق، مصرف روزانه آن بدون افزایش میزان دریافتی کالری است. در سال ۲۰۱۶، مطالعه مروری از همان تحقیق نشان داد که مصرف فندق منجر به کاهش کلسترول می شود.
فندق حاوی مواد مغذی و چربی های سالم بسیار زیادی است که فواید متعددی برای سلامتی دارند. بنیاد شورای بین المللی آجیل و میوه خشک گزارش می دهد که مصرف فندق نسبت به یک دهه قبل ۵۵ درصد افزایش یافته است. متخصصان تغذیه، مصرف آجیل را به دلیل چربی، فیبر و پروتئین بالایی که دارد، توصیه می کنند. فندق حاوی مقدار زیادی چربی سالم، پروتئین، فیبر، منیزیم و ویتامین B۶ است. فندق سرشار از پروتئین و فیبر و همچنین، مقدار زیادی چربی مفید برای بدن است.
روزانه چقدر فندق بخوریم؟ عوارض زیاد فندق خوردن چیست؟خواص فندق برای سلامتی بسیار گسترده است اما با توجه به کالری تقریبا بالایی که فندق دارد بهتر است روزی بیشتر از ۲۰ فندق مصرف نکنید.
مصرف بیش از اندازه فندق علاوه بر گاز و نفخ می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. میزان مصرف روزانه خود را به ۲۵ تا ۳۰ گرم محدود کنید تا از فواید آن بهره مند شوید.
کاهش کلسترول، کنترل فشار خون و کاهش وزنیکی از اصلی ترین فواید آجیل هایی از قبیل فندق، توانایی کاهش کلسترول است. فندق، پتاسیم و فیبر بالایی دارد که به کنترل فشار خون و کاهش وزن کمک می کنند. فندق علاوه بر آنتی اکسیدان، منبع مواد مغذی است که از بدن در برابر تنش اکسیداتیو که منجر به سرطان می شود، محافظت می کند. بر اساس یک مطالعه، افراد دیابتی که آجیل می خورند، کمتر دچار بیماری قلبی می شوند. فندق همچنین به دلیل فیبر بالایی که دارد، برای کاهش وزن نیز مفید است. اگرچه ماده مغذی بسیار خوبی است اما چربی بالا، آن را به منبع کالری تبدیل می کند. اطمینان حاصل کنید که روزانه مقدار توصیه شده ¼ فنجان را مصرف کنید.
فواید فندقاگر EpiPen دارید (از آنجایی که ممکن است آلرژی داشته باشید)، باید فندق بخورید و به پزشک مراجعه کنید. فندق به پاستا و گوشت، طعم عالی می دهد. به گفته مک نیل، می توان از طعم آن در مقدار محدود لذت برد. میزان قند دو قاشق غذاخوری نوتلا ۲۱ گرم معادل پنج قاشق چایخوری شکر است. شما می توانید انواع مختلفی از شکلات های فندقی سالم را در فروشگاه های آنلاین پیدا کنید. با دنبال کردن مراحل زیر می توانید شکلات خود را درست کنید.
تریل میکس، کره آجیل و شکلات تنها چند گزینه برای بهره مندی و لذت بردن از مواد مغذی آجیل هاست. فندق با پوست یک انتخاب عالی برای رویه دسر و ماست به شمار می رود زیرا مغذی، ترد و خوشمزه است. می توان فندق را برای یک سال در یخچال و دو سال در فریزر نگه داشت.
مواد مغذی فندق به حفظ انرژی و تمرکز در طول روز کمک می کندفندق سرشار از مواد مغذی ضروری برای سلامتی است. این آجیل منبع ویتامین E است که یک آنتی اکسیدان مفید برای محافظت از سلول ها در برابر آسیب به شمار می رود. آن همچنین حاوی منیزیم، پتاسیم و فیبر است. فندق یک میان وعده سالم محسوب می شود که می تواند به ما در حفظ انرژی و تمرکز در طول روز کمک کند.
کالری فندق چقدر است؟پوسته سخت درخت فندق (Corylus avellana)، آجیلی با طعم عالی تولید می کند. یک وعده فندق (تقریبا ۲۸ گرم) ۱۷۸ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد. فندق سرشار از ویتامین E است که یکی از موثرترین آنتی اکسیدان ها به شمار می رود. جدا از منگنز و مس، منبع عالی از کلسیم هم می باشد. کاهش وزن با خوردن بیشتر آجیل به جای تنقلات دارای نشاسته مانند چیپس و چوب شور امکان پذیر است. برای کاهش وزن و دیابت نوع ۲ می توان مصرف آجیل را در رژیم غذایی جای داد. اگرچه آجیل سرشار از چربی است، اما این چربی ها از نوع تک غیر اشباع و چند غیر اشباع هستند که هر دو مورد برای بدن مفید می باشند.
خواص فندق برای پوست و موفندق فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد، ازجمله بهبود پوست و مو. یکی از فواید آن به دلیل داشتن ویتامین E است که برای سلامت فولیکول های مو ضروری می باشد. این ماده مغذی به رشد موهای سالم و قوی و تولید کلاژن و سلول های سالم پوست کمک می کند. فندق سرشار از مواد مغذی است چراکه ۹ برابر بیشتر از بادام ویتامین A و ۳ برابر بیشتر از بادام ویتامین B۶ دارد. فندق همچنین سرشار از ویتامین است. این آجیل علاوه بر ویتامین C، K و B۵ یکی از بهترین منابع فولات است. در نتیجه، فندق فواید زیادی برای سلامتی پوست و مو دارد.
فندق: یک میان وعده سالم و مغذی
فندق، میان وعده ای سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. در این ترکیبات التهاب نیز وجود ندارد. به عبارت دیگر، بادام گزینه مغذی تری است اما به اندازه بادام از نظر مواد مغذی غنی نیست.
تاریخچه فندقفندق قدیمی ترین میوه شناخته شده بومی انگلستان، برای هزاران سال رشد کرده است. اولین فندق در استان آولانا ایتالیا کشف شد. فرآوری آجیل میانسنگی در مقیاس بزرگ با قدمت حدود ۹۰۰۰ سال در گودال میانی در جزیره کوانسی در اسکاتلند کشف شد. آجیل واقعی، فندق است. کمی جای تعجب دارد که اکثر مواد غذایی که با نام آجیل شناخته می شوند، اصلاً آجیل نیستند. در زمستان، پوسته این آجیل که آسیاب یا خرد می شود، نیز بسیار محبوب است. فندق را می توان در سالاد میوه، پودینگ، غذاهای پخته شده ای که طعم شیرین و خوبی دارند، استفاده کرد.
روغن فندقفندق به دلیل چربی بالایی که دارد، برای تولید روغن بسیار مناسب است. روغن فندق ماندگاری کوتاهی دارد اما به همین دلیل، روغن معطر خوبی برای افزودن به انواع سالادهاست. انواع متعددی درخت فندق در انگلستان وجود دارد و این درختان را می توان تقریباً در هر جایی از کشور پیدا کرد. در فصل پاییز می توانید خودتان فندق را برداشت و خشک کنید و میوه را در مکانی خنک و دارای تهویه مناسب نگه دارید. گردو، بادام زمینی و بادام علاوه بر فواید تغذیه ای که دارند، دارای مواد مغذی بسیار زیادی هستند. اگر می خواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، بهتر است انواع آجیل را مصرف کنید تا از خواص خوردن مغزیجات بهره مند شوید.
منبع: minevisamمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: فندوق اخبار سلامت سرشار از آنتی اکسیدان خطر ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری از آلزایمر یک میان وعده سالم فندق برای سلامت خواص فندق کنترل فشار خون شمار می رود برای کاهش وزن کاهش کلسترول مواد مغذی برای سلامتی مقدار زیادی کمک می کنند بسیار زیاد رژیم غذایی مواد معدنی فواید فندق منبع عالی سلامت قلب مصرف فندق منبع خوبی روغن فندق بیماری ها پوست و مو ویتامین E چربی ها کبد چرب بر اساس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۸۲۶۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قویترین مکمل غذایی و دارویی در طول روز
به گزارش «تابناک» به نقل از مکتوب نامه، متخصصان طب سنتی بر این باورند که مویز طبیعتی گرم و خشک دارد. مویز سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است و از این رو خواص و فواید شگفت انگیزی دارد. از جمله خاصیت مویز میتوان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب، تولید کلاژن، کاهش مشکلات تیروئیدی و درمان یبوست اشاره کرد.
مویز چیست؟ مویز در واقع انگور سیاه خشک شده است و سرشار از مواد معدنی و ویتامینها است و جایگاه ویژهای در بین آجیلها دارد.
مویز دارای خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن و رفع مشکلات و بیماریهای بدن دارد.
خواص مویز ناشتا برای افراد دیابتی
از جمله خاصیت مویز میتوان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که میتواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت میتوانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیادهروی کنند.
فواید مویز برای مغز
یکی از خاصیت مویز تاثیر آن در افزایش حافظه و قدرت فهم است. مصرف مویز در دوران بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید است. مویز میتواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی موثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور موجب افزایش قدرت یادگیری میشود. همچنین مویز میتواند به ترمیم و بهبود سلولهای آسیب دیده مغز کمک کنند.
خواص مویز برای روده
یکی از خواص مویز ناشتا این است که مویز با کمک خاصیت ضد باکتری خود میتواند از بروز عفونت در دستگاه گوارش جلوگیری کند و علاوه بر این مویز سیاه میتواند در تقویت معده و هضم غذا موثر باشد. به افرادی که مبتلا به یبوست هستند توصیه میشود که مویز مصرف کنند زیرا فیبر موجود در مویز موجب بهبود حرکات روده شده و میتواند یبوست را درمان کند.
خاصیت مویز برای کم خونی
مویز سرشار از آهن بوده و از این طریق میتواند موجب افزایش سطح هموگلوبین در خون شده و به درمان کم خونی کمک کند.
خاصیت مویز برای پوست
از جمله خواص مویز این است که به کمک خواص آنتی اکسیدانی خود میتواند موجب از بین رفتن رادیکالهای آزاد موجود در پوست شده و از این طریق از پیری زودهنگام و چین و چروک پوست جلوگیری کند.
خواص مویز برای مو
آهن موجود در مویز موجب بهبود گردش خون شده و فولیکولهای مو را تقویت میکند و در نتیجه موجب تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو میشود. از دیگر خاصیت مویز سیاه میتوان به وجود مقادیر بالای ویتامین C و آهن در مویز سیاه اشاره کرد که باعث حفظ سلامت کلی موها و رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری میکند.
خواص مویز سیاه در درمان پوکی استخوان
مویز سیاه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از این طریق میتواند موجب استحکام استخوانها شده و از بیماریهای استخوان مانند پوکی استخوان پیشگیری کند.
خواص مویز برای کنترل فشار خون
از دیگر خواص مویز تاثیر آن در کنترل سطح فشار خون است. مویز به دلیل وجود مقادیر بالای پتاسیم در خود میتواند موجب تنظیم فشار خون شود.
خواص مویز برای اختلالات جنسی
از دیگر خواص مویز میتوان به درمان اختلال نعوظ و تقویت و افزایش جریان اسپرم اشاره کرد. اسیدهای آمینه موجود در مویز می توانند شانس تخمک گذاری را افزایش دهند.
خواص مویز و گردو
مویز سیاه و گردو از جمله میان وعدههای پر طرفدار و مغذی هستند. مویز و گردو سرشار از مواد مغذی بوده و چربیهای سالم را برای قلب فراهم میکنند. این میان وعده سالم یعنی ترکیب مویز و گردو سرشار از چربیهای سالم، پروتئین و فیبر هستند و موجب ایجاد احساس سیری میشود.
مویز و گردو هر کدام خواص و فواید فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربیهای سالم و ویتامینها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، چربیهای مفید،چربیهای اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین و فیبر است.
از جمله خواص گردو میتوان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوانها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز سیاه منبعی غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، سلنیوم و غیره است. از جمله خواص مویز ناشتا میتوان به مواردی مانند جلوگیری از تخریب سلولها، افزایش انرژی بدن، کاهش روند پیری، استحکام استخوانها، کنترل دیابت و غیره اشاره کرد. بنابراین مصرف گردو و مویز همراه با هم فواید فراوانی برای بدن دارد.
از جمله خواص مویز و گردو میتوان به مواردی مانند پیگیری از کج خلقی، پیشگیری از بی خوابی، جلوگیری از ابتلا به بیماریهای کیسه صفرا، کاهش وزن و تقویت بارداری اشاره کرد.
کمک به پیشگیری سرطان
کشمش به دلیل وجود کاتچین فواید ضد سرطانی دارد. او می گوید: کاتچین ها دارای ترکیبات پلی فنلی هستند که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند.
بهترین زمان خوردن مویز
در پاسخ به این سوال که بهترین زمان خوردن مویز چه موقعی است باید گفت که در اسلام سفارش شده است که از مویز صبحها و به صورت ناشتا مصرف شود و آمده است که اگر هر کس ۲۱ دانه مویز قرمز رنگ را ناشتا بخورد این فرد از همه بیماریها جز مرگ در امان خواهد بود و فهم و حافظه آن فرد بیشتر خواهد شد.
چرا ۲۱ عدد مویز ؟
بر اساس مطالعات و تحقیقات صورت گرفته در صورتی که افراد هر روز صبح ناشتا ۲۱ عدد مویز مصرف کنند برای آنها خواص و فواید فراوانی از جمله افزایش هوشیاری، قوت بدن آنها، و از بین رفتن سردی و بِعپ از بدن آنها را به ارمغان میآورد. مصرف مویز برای مدت زمان شش ماه به صورت منظم میتواند موجب تقویت بدن و مغز و تقویت سیستم گوارش بدن میشود. ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چرا ۲۱ عدد مویز که در پاسخ به این سوال باید گفت که ممکن است از رموز باشد، همانند تسبیحات حضرت زهرا که ۳۴ بار الله اکبر گفته میشود و یا چرا نماز صبح دو رکعت است.
آیا مویز قند دارد؟
در پاسخ به این سوال که آیا مویز قند دارد باید گفت که بله، مویز سیاه دارای قند فروکتوز است. فروکتوز برای جذب بدن به انسولین احتیاج ندارد و از همین رو افراد دیابتی میتوانند مویز را جایگیزین قند کنند.
هسته مویز
هسته مویز خواص و فواید بسیاری دارد. هسته مویز سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است. بنابراین خواص هسته مویز برای سلامت بدن فراوان است که از جمله خواص هسته مویز میتوان به مواردی از جمله پیشگیری از سرطانهای پوست، پروستات و سینه، مقابله با بیماری های چشمی ناشی از دیابت، تمیزی روده، مقابله و درمان التهاب پها و عفونتهای بدن از جمله درمان عفونت ادراری، درمان گاستریت، درمان ورم معده، درمان مشکلات پوست، درمان آرتریت، درمام سینوزیت، درمان درماتیت، جلوگیری از ریزش مو، تقویت رگهای خونی، تصفیهی خون، مانع از ترومبوز، کنترل فشار خون و مقابله با آلودگی اشاره کرد.
مضرات مویز سیاه
خواص مویز بسیار فراوان و ارزشمند است اما زیادهروی در مصرف آن ممکن است مضراتی نیز داشته باشد. مویز سیاه کالری بالایی دارد و از همین رو زیادهروی در مصرف آن میتواند موجب افزایش وزن شود. از دیگر عوارض زیادهروی در مصرف مویز سیاه میتوان به مواردی از جمله افزایش غلظت خون و بالارفتن فشار خون اشاره کرد. همچنین از آن جایی که مویز سیاه طبیعتی گرم دارد مصرف آن به افراد گرم مزاج توصیه نمیشود.